お疲れ様です！！

バイザウェイ

マッスル事業部の甲斐です！！！

 

本日は日頃の生活で

痩せるために一番大切な事を

伝えたと思います。

 

簡単にいうと・・・

 

 

うんこを出す感じ。

 

 

これです！！笑

これがポイントです★

 

 

【うんこを出す感じ=腹圧を高める！】

ということになります。

 

コンパスを使う時中心を安定させないと綺麗に円が

かけないですよね？？？

 

身体も一緒で中心がしっかり安定

（腹圧が高まることにより連動性や

姿勢保持がしやすい）すれば、

どんな動きでもスムーズに、

重心のバランスも均等になり

筋肉の付き方が綺麗になります！

→消費が上がるというわけですね！！

 

腹圧を高めたまま

日頃のひとつひとつの姿勢・動作を

やってみて下さい！

結構きついですよ。

 

やるという決断と筋肉の意識ができたら

あなたはダイエット成功してます！！

 

まとめ

★気張る感じ！！

お腹に力を入れる時はお腹全体

が膨らむようにしてみましょう。

★力入れる時は、姿勢はできるだけまっすぐを意識して！

★うん〇がでないように気をつける。これが一番大事( ´艸｀)

 

バイザウェイ　　甲斐